Źródło motywacji do treningu?

Witam cię czytelniku ! :) 

Znów zastała mnie późna godzina, ale coś w tym musi być bo najlepiej pisze mi się posty w nocy. Hmm...

Dziś chciałbym napisać o moich źródłach motywacji, skąd ja ją czerpię. 

Wydawałoby się że motywacja to taka prosta rzecz. Niektórzy ludzie mają wystarczająco dużo jej w sobie, niestety czasami, jak człowiek jakiś czas trenuje to zaczyna jej brakować miejscami. 

Skąd czerpię motywację? Ja osobiście zaglądam na portale takie jak np Motywujemy24.pl, Pakerzy.org. 

Dobrze jest czasami przed treningiem pooglądać i poczytać teksty motywujące, mi to pomaga. Jeśli nigdy nie próbowałeś to polecam : )

Teraz trochę odstąpię od tematu, co zachęciło mnie do trenowania?

A raczej kto! 

Pierwsza osoba był mój tata, to on pokazał mi jak ćwiczyć. Z racji tego że ma dosyć duże doświadczenie w ćwiczeniu na siłowni które gromadził przez długi czas zobaczyłem dosyć szybko pierwsze, małe efekty. Dziękuję mu bardzo za to że zaciekawił mnie tym pięknym sportem. 

Warszawski koks? Być może to hasło coś ci mówi, jeśli nie koniecznie sprawdź- Klik

Ten zespół, Saker, Owca, Pączek, Dziku- robercik, obudził we jeszcze więcej chęci aby zacząć pracować nad swoim ciałem. Być może oni tak samo jak mnie zmotywują i ciebie ! Polecam i pozdrawiam Ekipę WK! 

Do usłyszenia !

Muzyka, recepta na dobry trening?

Witam cię czytelniku ! 

Jest 2:00, a mi zebrało się na napisanie posta. Do rzeczy...

Muzyka pomaga czy raczej przeszkadza w dobrym Treningu?
Oto jest pytanie! 

Był czas że chodziłem na siłownię z MP3 na której miałem świetną muzykę motywacyjną(jak dla mnie).
Ale co chwilę albo zahaczałem gdzieś kabelkiem od słuchawek, za każdym razem jak ktoś podchodził do mnie to musiałem zdejmować jedną z słuchawek  żeby go usłyszeć itd... No i po pewnym czasie zrezygnowałem ze swojej muzyki bo uznałem że tak po prostu będzie łatwiej i przyzwyczaiłem się do "smętów" które puszczają u mnie na siłowni.
Jednak widzę dosyć dużo osób które przynoszą swoje MP3/MP4 czy telefony jak kto woli i słuchają swojej muzyki.

Teraz pytanie do ciebie, czy ty preferujesz muzykę która leci u ciebie na siłowni czy raczej swoją własną Playlistę? 

Czekam na odpowiedzi w komentarzach, jestem bardzo ciekaw. 

Możesz też napisać tytuły swoich piosenek motywacyjnych. 

A6W – Aerobiczna 6 Weidera Warto?

Witajcie!

Dziś chciałbym wam opowiedzieć o mojej przygodzie z Aerobiczną 6 Weidera.
Co to jest Aerobiczna 6 Weidera? Jest to zestaw ćwiczeń
wymyślony przez Joe Weider, ma na celu zbudowanie nam naszych mięśni brzucha.

Ja osobiście robiłem te ćwiczenia przez miesiąc i moje mięśnie brzucha naprawdę stawały się widoczne, gorzej było z moimi plecami a tak dokładnie z dołem pleców.
Po miesiącu ćwiczeń, dzień w dzień doznałem urazu dolnej partii pleców. Po prostu pewnego ranka nie mogłem wstać z łóżka. Tak więc Aerobiczna 6 Weidera zafundowała mi tygodniowy urlop w łóżku. Po wizycie u lekarza dowiedziałem się że od chwili urazu moje plecy mogą być "uczulone" na wysiłek fizyczny lecz jak się później przekonałem nie było tak źle. 

Po tej przygodzie mam mieszane uczucia co do tego zestawu ćwiczeń ponieważ z jednej strony wyszło mi to na plus i z jednej strony na minus. 

Więc czytelniku, jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z Aerobiczną 6 Weidera to przestrzegam  cię przed treningami dzień w dzień. Myślę że właśnie przez to moje plecy zareagowały tak a nie inaczej. 

W przyszłych moich postach będziesz mógł zauważyć inne, leprze i bardziej bezpieczne plany treningowe.

Plan treningowy Aerobicznej 6 Weidera  wygląda tak.

A może masz już opinię na temat Aerobicznej 6 Weidera?
Swoją opinię możesz wyrazić w komentarzach pod tym postem, chętnie przeczytam twoją historię dotyczącą a6w! :)

Do usłyszenia ! 

Pierwszy wpis, co tu znajdziesz?

Witam wszystkich czytelników !  

Jest to mój pierwszy założony blog w życiu więc nie chciałbym abyście na początku mojej przygody wymagali ode mnie profesjonalnego wyglądu  oraz tekstu który będę na nim umieszczał ale dość szybko się uczę i mam nadzieję że w niewielkim czasie to ogarnę :) Na tym blogu podzielę się z wami poradami jak przyspieszyć wzrost swojej masy mięśniowej, jak zgubić trochę Kg i ćwiczenia jakie polecam i nie polecam na poziomie domowym. Nie oczekujcie ode mnie że przedstawię wam receptę jak zrobić sylwetkę Fit w jeden miesiąc ponieważ żeby wyglądać dobrze musimy  dać sobie na to wystarczająco dużo czasu. 

Ja stosunkowo niedawno zacząłem  przygodę z pracą nad swoim wyglądem ale przez ten krótki czas zdobyłem kilka cennych wskazówek na ten temat i chciałbym się nimi z wami podzielić. Myślę że mogą one przydać się ludziom którzy tak samo jak ja rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami i pracą nad wyglądem Fit.

Więcej o mnie i o ćwiczeniach jakie wykonywałem znajdziecie już wkrótce w następnym poście. 

Czekam na cenne wskazówki od was w komentarzach.

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."